Ulubione zdjęcia

                                                 Nie wiem dlaczego, ale lubię to zdjęcie :)

Ćwiczenia na zgrabne nogi

Cześć,
Dzisiaj pokażę Wam kilka filmików dzięki, którym do lata nasze nogi będą zgrabniejsze i ładniejsze 😍
To co zaczynamy :)

Nowa piramida zdrowia

Cześć,

Dzisiaj troszkę o nowej piramidzie zdrowia, która różni się nieco od tej z 2009r. ponieważ w nowej  u podstaw leży aktywność fizyczna co najmniej 30-45 minut dziennie. Natomiast warzywa i owoce stanowią podstawę dobrego odżywiania, warzywa powinny stanowić 3/4 a owoce 1/4. Piramida zdrowia to idealny sposób przedstawienia prawidłowych nawyków żywieniowych i aktywności fizycznej. Osoby, które chorują między innymi na cukrzycę typu 2, osteoporoza, osoby po zwale lub udarze powinny mieć dietę dostosowaną do indywidualnych potrzeb.

Zastosowania wody różanej

Cześć,
Dzisiaj kilka informacji na temat jednego z moich ulubionych kosmetyków, bez którego nie wyobrażam sobie życia 😊
Woda różana idealnie oczyszcza skórę i pozostawia ją miękką, twarz wygląda na wypoczętą. Działa kojąco, zmniejsza zmiany wywołane trądzikiem, rozjaśnia przebarwienia. Ma również właściwości przeciwzmarszczkowe dzięki czemu wolniej powstają zmarszczki, a istniejące już zmniejszają się.

Zakątki świata warte uwagi cz.1

Cześć,
Dzisiaj pokaże Wam kraje, które są ciekawe według mnie i warto do nich zajrzeć chociażby na kilka dni :)

                                                                    *Francja:

Ciekawostki:

---

*   Wieża Eiffla została pierwotnie przeznaczona do demontażu i sprzedawana jako złom po jej budowie.

---

*   Wieża Eiffla jest malowana, co 7 lat.*   Francuski jest uważany za najbardziej romantyczny język na świecie.

---

*   Francuski jest oficjalnym językiem roboczym ONZ, Międzynarodowego Czerwonego Krzyża, Europejskiej Wspólnoty Gospodarczej, NATO i Międzynarodowego Komitetu Olimpijskiego
*   Z Francji wywodzi się zwyczaj "Prima aprilis" obchodzony na całym świecie 1 kwietnia.
 Francja słynie z licznych zamków, pałaców i dworów. Jest ich około 40 000.

Co warto zobaczyć?:

                                                          * Wieża Eiffla:

                                                         * Lazurowe wybrzeże:

Karnawałowe szaleństwo

Cześć,
Karnawał trwa w najlepsze, dlatego dzisiaj pokaże Wam jak on wygląda w poszczególnych krajach. Zacznijmy może od Rio de Janeiro 😄

              Jest to największa tego typu impreza na świecie, zabawa trwa przez pięć dni i nocy. Najsłynniejszym wydarzeniem podczas karnawału jest parada Samby. Co roku każda szkoła Samby wybiera swój przewodni motyw na paradę.

Aqua aerobik

Cześć,

Dzisiaj napiszę troszkę o aqua aerobiku, o jego zaletach i czy jest dobry dla każdego, czy może są wyjątki :)
Aqua aerobik jest doskonałą formą ćwiczeń tak naprawdę dla każdego począwszy od dzieci przez kobiety w ciąży aż do seniorów. Podczas ćwiczeń angażujemy wszystkie grupy mięśniowe, jeśli poprawnie je wykonujemy to 1 minuta aqua aerobiku jest równa 5 minutom ćwiczenia na lądzie.
Standardowe zajęcia trwają 30-45 minut i obejmują rozgrzewkę, trening właściwy i część rozciągającą.


 Przykładowe zajęcia z aqua aerobiku:

Bransoletka Soufeel

Cześć,
Dzisiaj pokażę Wam moje zamówienie ze sklepu www.soufeel.com. Znajdziecie tam bransoletki, naszyjniki i pierścionki. Idealnie nadają się na świąteczny prezent albo na urodziny. Wszystko zrobione jest ze srebra próby 925, nie musimy się martwić, że zakupiona rzecz, będzie nie w naszym guście, ponieważ istnieje możliwość zwrotu do 365 dni. Każda zawieszka i bransoletka są starannie zapakowana w dwa pudełeczka, żeby nic się nie zniszczyło.

                                                                            <KLIK>

                               <KLIK>                                                                                 <KLIK>

                                                                       <KLIK>

                                                                      <KLIK>

Styl francuski we wnętrzu

Cześć,
Dzisiaj opowiem Wam trochę o stylu francuskim, jak można go wprowadzić do pomieszczeń i czy jest interesujący czy nudny ( to już sami stwierdzicie :) )